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坐月子得科學,這里的很多禁忌是否你也在犯

坐月子這件事啊,真的是讓天下的媽媽們受盡了折磨!但是有時候,身體上的痛苦還可以承受,可是,來自家人的不理性的意見(其實是命令)真的是讓人欲哭無淚!在月子里,我愛人也曾經受到過非人的禁錮,牛肉不許吃、冰淇淋不許吃、火鍋不許吃、蔥姜蒜不許碰、空調溫度不能低、不允許天天洗頭(洗澡倒是可以)!不過呢,這一切,在我看來,全是很睿智的行為。我認識那么多醫生的朋友,隨便一問,其實很多禁錮其實是沒有必要的,而且也沒有科學依據。

我愛人做月子的時候,我和我丈母娘、老丈人、老爹、老媽發生過多次爭執,每次我都會被“我們也是為她好”、“不怕一萬、就怕萬一”這樣總能立于不敗之地的理論所擊敗。所以,為了這個事,我真的是和父母斗智斗勇,坐月子還是得有科學。

怎么就不能洗頭洗澡了呢?

說真的,坐月子這件事,真的是坑了不知道女生。就說洗頭洗澡吧,我真是不明白,怎么會有那么多親媽不允許自己女兒在產后洗頭洗澡的。女性在產后一定要保持清潔與衛生,而洗澡洗頭是一件必須要做好的事情。

首先,女性在產后比較容易出汗,此時一定要勤洗澡、洗頭。其次,產后有惡露排出,更要記得用溫水清洗,并勤換內褲。可能你會問“為什么古代生完小孩不可以洗澡、洗頭呢?”很簡單,因為古代沒有自來水、淋浴、空調和電吹風啊!如果你是順產,只要體力允許,條件允許,就隨時馬上洗澡。如果身體感到不舒適,也要做到每天擦拭身體,每天更好衣服。只不過呢,在洗澡的時候,記得不要坐浴,要淋浴。如果,你是剖宮產,只要體力允許、氣溫允許、傷口情況允許,也是可以隨時洗澡的。對了,除了洗澡,一定要每天刷牙。

這個忌口,那個忌口,還讓不讓過活了?

一般來說呢,只有1個食物在哺乳期的時候是明確的不可以吃的——酒精!一些民間的習俗認為適量飲酒可增加泌乳量。然而,研究顯示,母親在飲酒后3-4小時內,泌乳量大約會降低20%左右。因此,飲酒(包括米酒)不僅不能促進乳汁分泌,反而起到一個相反的作用。也有人認為紅酒度數比較低,哺乳期女性可以少量飲用。然而,紅酒說到底也是酒啊,而只要是酒精,就一定可以到達乳腺。

至于茶葉、奶茶和咖啡,這里面呢的確含有大量的茶堿和咖啡因。這兩種物質也的確可以通過乳腺進入到乳汁當中,進而被嬰兒攝取。而茶堿和咖啡因都會影響嬰兒的睡眠,如果攝入量較多甚至有可能引起嬰兒長時間的煩躁,并且對神經系統的發育造成不良影響。不過,并不是說這幾樣東西一點都不能碰了。只要你控制一下攝入量,并且觀察一下寶寶是否在喝了你的母乳之后出現了煩躁、難以入睡的情況就行。

什么,空調都不給吹?

我妻子剛做月子的時候,我妻子是這樣和我丈母娘對話的:

1、這么熱的天,生完娃不給吹空調,你逗我玩呢?

2、好好好,咱們退一步,我不吹空調,娃怎么辦?寶寶如果太熱的話,可能會出現濕疹、痱子哦!

3、什么,你還不許我外出,就怕吹了風著涼?

4、拜托!外面35℃的天氣,吹在我身上的風都是熱的好不好!

5、著涼?中暑還差不多!

以上這些對話對話,就發生在我愛人和我丈母娘之間!其實坐月子,不是不能吹空調,只是一定不可以對著吹,當然溫度不能太低,一定要控制在25-27度左右,還有需要準備一個空調毯,這樣就沒有太大關系了。

你要多吃喝點鯽魚湯!

再說一個糟心事吧!我愛人剛出院的前幾天,奶水也不多,我丈母娘(是親生的)就開始天天讓我老婆吃鯽魚湯,同時呢,因為擔心寶寶吃不夠,又不讓寶寶喝奶,而是喝奶粉。這我丈母娘不知道的是,這奶水是由乳腺分泌的,所以,奶水量的多少直接取決于乳腺以及乳腺的分泌量。也就是說,決定奶水多少的其實是乳腺的分泌水平。

怎么刺激乳腺分泌呢?記住蘿爸的一句話,這個世界上,最好、最高級、最昂貴的吸奶器,就是你家寶寶的嘴!所以,一定要多吸、多吸、多吸!必要的時候,甚至可以用吸奶器幫忙!

那么,這些鯽魚湯到底能不能下奶呢?似乎很多人喝了之后確實奶水會變多啊!其實啊,真正導致奶水增多的,不是鯽魚湯,而是鯽魚里面含有的蛋白、以及鯽魚湯里面的水分。所以,犯不著老吃鯽魚湯,多喝水、吃蛋白質比較豐富的食物就可以了。天天喝鯽魚湯,這日子還過不過了!對了,豬蹄湯同理。

所以,坐月子其實很多禁忌并非是真的禁忌,有時候是因產婦的身體而定的,還有一些是以前的傳統,其實并非科學,只是因為當時的環境、條件不允許,但是現在大家條件都好了,其實就沒有必要禁忌那么多。


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